Siapa sih, yang tidak suka kalau hobi makan favoritnya ternyata bermanfaat untuk kesehatan? Wuih, tentunya hampir semua orang berharap demikian, ya. Ternyata ada jenis makanan yang jika dijadikan hobi untuk rutin mengonsumsinya, bisa meningkatkan kesehatan bagi tubuh. Camilan sehat yang satu ini adalah kacang almond.

Bagi tubuh, nutrisi kacang almond berperan penting untuk kesehatan tubuh. Kandungan di dalam kacang almond kaya akan magnesium, potasium, dan vitamin E. Menariknya, almond juga menjadi sumber protein dan serat yang tinggi namun rendah gula. Dibanding dengan jenis kacang lainnya, almond ternyata mengandung lemak tak jenuh yang tinggi dan tidak mengandung kolesterol, sehingga camila ini sangat baik dikonsumsi setiap hari.

Kira-kira ada manfaat apa saja yang bisa ditemukan dari hobby makan kacang almond? Berikut ini penjelasannya.

1. Mencegah risiko sakit jantung

Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, kacang almond mengandung antioksidan, magnesium, tembaga, dan lemak tak jenuh. Kandungan tersebut sangat baik untuk meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah. Jika sering mengonsumsi kacang almond dapat menurunkan risiko dari serangan jantung iskemik dan tipe penyakit jantung lainnya.

2. Memperlambat risiko timbul keriput

Nikmatnya kacang almond yang mengandung sejumlah magnesium ternyata bisa membantu memproduksi kolagen pada kulit. Apalagi terdapat kandungan vitamin E alami yang bisa menjadi antioksidan yang membantu mengurangi tanda penuaan pada kulit wajah,

3. Kesehatan rambut

Kandungan almond terdapat sejumlah vitamin dan mineral yang berfungsi untuk meningkatkan kesuburan rambut dan membuat batang rambut jauh lebih kuat. Zinc dan magnesium juga membantu merangsang pertumbuhan rambut. Di dalamnya juga terdapat vitamin B yang bisa meningkatkan tampilan rambut yang berkilau.

4. Memangkas berat badan

Wih, manfaat yang satu ini tentunya jadi favorit sejuta umat yang sedang melakukan diet. Siapa sih, yang enggak mau kalau ngemil justru bisa menurunkan berat badan? Nah, dengan mengonsumsi kacang almond sebagai camilan bisa membantu menormalkan metabolisme tubuh. Jika metabolisme tubuh normal maka bisa membantu menurunkan berat badan. Mengandung tinggi akan serat, kacang almond juga bisa membuat perutmu kenyang lebih lama.